长寿是人类毕生追求的目标，但在这条路上，不良生活方式，各种慢性病等都给长寿制造了重重障碍，人们对这些已知的危险因素也加强了防范。

但是，仍有一些未被人们查觉的风险因素不断冒出来，给长寿带来威胁。骨质疏松、孤独、嗅觉缺失、行走困难和睡眠障碍这五个新杀手，就有可能让你过早面对死神。

　　骨质疏松：压垮晚年生活

腰酸背痛、精力不济，许多老人会自嘲为“一把老骨头”，骨质状况变差成为衰老不可避免的标志之一。据统计，目前全世界50岁以上的人群中，女性骨质疏松症患病率约为1/3，男性约为1/5，均分别高于乳腺癌及前列腺癌的发病率。但因早期骨质疏松并无明显症状，大多数老年人将其忽视了。中国中医科学院望京医院骨科主任温建民表示，骨质疏松随着年龄的增长而多发，尤其是中老年女性更年期后体内雌激素骤降，骨质状况大不如从前。最近，芝加哥大学研究人员在美国《国家科学院学报》上发表了一项最新研究也证实了这点。研究指出，骨质疏松后，髋部骨折的几率上升，增加了老人致残和早亡风险。

对策：骨质疏松是个必然趋势，只能减缓，不可逆转。因此，从小就要注意保护骨骼健康，儿童少喝甜饮料，青壮年要适量运动，戒烟限酒，少喝浓茶和浓咖啡。过了50岁后，中老年人要根据情况适当补钙，服用一些促进钙吸收的药物，多晒太阳。

　　孤独：负面情绪真要命

有研究发现，孤独的害处好比每天吸烟15支。孤独会弱化免疫系统，让一个人的抗病能力下降，增加高血压风险，甚至诱发癌症。中国科学院心理研究所心理健康促进中心主任史占彪认为，人作为社会性动物，沟通是一种本能。其实，孤独并不可怕，可怕的是“孤独感”，为了填补内心的空虚，一些人会做出很多对健康不利的行为，如上网、吸毒、酗酒来麻痹自己。

对策：总体来讲，孤独并不是一种好情绪，人们本能排斥孤独。面对孤独，要多读书，当你内心充实的时候，精神是愉悦的，会达到一种心境的平和安宁。

　　嗅觉缺失：无感的疾病信号

芝加哥大学的这项研究发现，一个老人嗅觉失灵后，五年内的死亡几率非常大。北京人民大学耳鼻喉科主任医师王旻认为，虽然因嗅觉缺失直接致死可能性不大，但嗅觉失灵却可能是某些鼻腔炎症、肿瘤的先兆。嗅觉缺失会造成食欲减退，无法正确选择食物，导致胃肠功能紊乱，营养失衡，而且更可能引发意外。

对策：嗅觉的丧失与鼻腔炎症有着很大的关系，如果出现较长时间的嗅觉缺失，就需要及时就诊检查。鼻腔微环境具有保温、加湿、过滤、清洁的作用，平时也要注意保持鼻腔内部清洁，定期用生理盐水冲洗，雾霾天气注意佩戴口罩。