据英国《每日邮报》5月26日报道，为了保持牙齿的洁白，我们会使用各种美白牙膏、牙线以及漱口水。但是，美国曼彻斯特的牙医塔里克·伊德莱斯(Tariq Idrees)博士称，事实上，我们日常的很多习惯都对牙齿造成了伤害。以下是伊德莱斯博士为我们揭示的10大刷牙误区。

　　1.电动牙刷

如果使用电动牙刷的方法不当，它对清洁牙齿来说作用并不大，甚至还会对牙齿造成伤害。对于大多数电动牙刷来说，你只要用刷毛接触到牙齿就可以了，不需要过多用力。你最好可以带着电动牙刷去向专业的口腔医生寻求建议。

　　2.美白牙膏

那些添加有研磨剂或碳酸氢盐的美白牙膏会通过长期摩擦而损害牙釉质，从而导致牙齿变得敏感或变黑。

　　3.刷牙之后马上用水冲洗

刷完牙之后如果马上就用水冲洗牙齿的话会带走氟化物，弱化牙膏的作用。如果你觉得刷完牙之后需要冲洗的话，最好使用不含酒精的漱口水并在刷牙后的半小时到一小时之内不要进食或喝水。

　　4.用力刷牙

不当的刷牙方式会对牙齿造成伤害，如果你刷牙过于用力，就会磨损牙齿，并导致牙龈退缩。同时，也不要一直从一个地方开始刷牙，要保证每个区域的牙齿都可以照顾到。

　5.漱口水

含酒精的漱口水刺激性较强，并且长期使用有患口腔癌的风险。此外，一周使用不要超过3次，因为过度使用也对健康不利。