血气不足易引痛经 10款膳食活血止痛

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医网摘要:中医认为,痛经多数是因为气血不畅或者气血亏虚造成的,所以要补气养血才能缓解疼痛。下面,小编为你推荐几款中医食疗方,让你远离痛经。

   1.山楂桂枝红糖汤

  方法:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效

  功效:适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

  2.姜枣花椒汤

  方法:生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。

  功效:适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

  3.乌豆蛋酒汤

  方法:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。

  功效:适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

  4.益母草香附汤

  方法:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。

  功效:适用于痛经,并能光艳皮肤。

  5.山楂酒

  方法:山楂干300克,低度白酒500毫升。将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1~2次。有健脾、通经功效。

  功效:适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160227/1268260.html
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责任编辑:邓燕珍

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