缓解女性痛经的八个小办法

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  • 2016/2/23 来源:寻医问药网
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医网摘要:对于女性来说,一个很大的天敌就是痛经,以为女性往往在痛经的时候会感到无比的痛苦,让女性饱受折磨,所以女性一直在寻找能够缓解痛经的方法。在这里,小编给大家整理了一些能够缓解痛经的方法,希望对大家有帮助。

  1.服用避孕药

  避孕药是荷尔蒙药物,可以舒缓因荷尔蒙不调而引起的痛经。专家强调,避孕药虽然可以舒缓原发性经痛,但患者必须先经医生诊治,不可自行到药房购买避孕药或者中成药服用,因为服用荷尔蒙会令继发性痛经恶化,例如会令良性瘤越来越大,结果越来越痛。

  2.保持小腹温暖

  经期时在家中可以暖水袋敷小腹、盖电毡,或在办公室长备暖宝宝对腹部加热,有助促进血液循环、放松绷紧的肌肉,舒缓胀痛感。

  3.远离生冷食物

  长辈都说经期前中后期间戒冷饮和生冷食物,因为这些食物容易引起肠胃敏感和肚泻,子宫的前面是膀胱,后方是大肠,吃生冷食物会增加肠道负担,一旦肠道受刺激而痉挛或肚泻引致下腹疼痛,无形中就会加剧痛经。

  4.点穴按摩

  从中医的角度,人的穴位对应不同的症状,穴位按摩有助舒缓不适。痛经时,可试在以下穴位按摩:

  关元穴:重要的保健穴位,具有补培元气的功效,可治带下、经痛、月经不调,正确位置是肚脐下三?处。

  中极穴:人体重要穴位之一,具有治疗月经不调、经痛、崩漏的功效,位于肚脐下四?处。

  方法:每个穴位按压两至三分钟,直至有局部酸胀的感觉即可。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160223/1265629.html
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责任编辑:邓燕珍

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