血气不足易引痛经 10款膳食活血止痛
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- 2016/2/27 来源:99健康网
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医网摘要:中医认为,痛经多数是因为气血不畅或者气血亏虚造成的,所以要补气养血才能缓解疼痛。下面,小编为你推荐几款中医食疗方,让你远离痛经。
6.红花酒
方法:红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。用法:每日1~2次,每次饮服20~30毫升。具有养血养肤,活血通经功能。
功效:适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
7. 玄胡益母草煮鸡蛋
分析:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
点评:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
8.姜艾薏苡仁粥
方法:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。
功效:适用于寒湿凝滞型痛经。
9.山楂葵子红糖汤
方法:山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。
功效:适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3~5日饮用,止痛、美容效果更佳。
10.月季花茶
方法:秋季摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。
功效:适用于月经不调,痛经等症。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160227/1268260.html