喝泻叶不能减肥

　　 泻叶其主要成分是番泻甙类，并含大黄酸、芦荟大黄素、大黄酚等蒽醌衍生物及其他糖甙。它的确能软化大便，同时刺激大肠增加蠕动功能而促进排便，一般起效快，对短期便秘可能有效，但是用久了，就会导致肠壁神经感受细胞的应激性降低甚至变性，这样，即使肠道内有足够的粪便，也无法刺激肠道引起排便反应，结果反而会加重便秘。

　　 泻叶减肥首先要弄清楚是什么原因引起的肥胖，如果是因为便秘星期的那么喝泻叶短期内可能会有效果，但是泻叶喝多了会产生依赖，一旦不喝了便秘又会犯，喝多了又会有得结肠炎的风险，所以小编认为喝泻叶减肥是不科学的。

　　 要想减肥必须要养成减肥的习惯，除了早餐，其他时间都把水当饮料喝。每天吃五六小餐，而不是每天吃三大餐。每天走路45分钟，或者进行其他有氧运动，比如慢跑，打球等。吃饭的时候用小碗，研究表明，摆在面前的食物少，吃得也会少。相反的，如果面前有一堆美食可以吃，那么不管人有多饿，吃的份量都会比较多。