DIY零食，好吃不长胖之给宅女准备的零食

宅女怎样吃零食不长胖

蓝莓苹果派

原料：苹果1只、蓝莓酱、吐司。

步骤：1、苹果洗净去皮、去核，切丁。2、把处理好的苹果放入微波炉高火加热两分钟。3、取一片吐司，倒上苹果丁和蓝莓酱，再盖上另一片吐司。4、用刀背把吐司的四边用力下压，封住口。5、沿着吐司的对角线切开，即可。

 海苔土豆泥

原料：士豆1只、海苔适量、盐3g、白胡椒粉2g

步骤：1、将土豆蒸熟去皮，碾成泥，海苔剪碎。2、把士豆泥、碎海苔、盐、胡椒粉调匀即可。

 柠檬小鱼干

原料：小鱼250g、盐5g、胡椒粉3g、料酒5ml、白糖5g、面粉少许、柠檬1只

步骤：1、把小鱼干洗净，控去水分。2、加入盐、胡椒粉、料酒、白糖、柠檬汁抓匀，腌制1小时。3、撒上少量面粉抓匀。4、把小鱼干平摊在烤盘内，180度烤15-20分钟即可，中途注意观察，不要糊了。

小编寄语：零食大都属于高热量，因此要特别注意脂肪的含量，选择零食也要注意。