如何吃零食也享瘦呢

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医网摘要:想吃零食,要不想长体重,那你一定要选择好零食的品种,如果你天天抱着油炸的薯片吃,那谁也阻拦不了你变胖的趋势。那么吃什么零食不肥呢?

   如果你实在想吃薯片的话,小编建议你用焗薯片代替,焗薯片含有的脂肪仅有2克,而油炸薯片至少是它的五倍。这种零食最好戒掉,如果实在嘴馋尽量用其他零食代替。

不要认为零食只是那些垃圾食品喔,其实水果也可以称得上是零食,平常经常提到的小西红柿也就是圣女果,那就是非常好的减肥零食,在你休息或者看电视剧的时候,洗一些小西红柿放旁边当零食也是非常好的选择,既满足了吃零食的欲望,同时还能保证体重不增加。

如果你想减肥千万不要去碰那些巧克力饼干了,那些含有的热量是你做几天运动都不能消耗掉的,加入你想吃甜食,不妨吃一块黑巧克力,这种巧克力脂肪含量不高,而且饭前吃还可以降低食欲喔。

对于坚果类减肥零食的推荐是核桃,它是非常好的补脑食品,而且多吃并不会长胖,不像其他坚果那样含有高热量。小编推荐了这么多吃零食也瘦身的小方法,如果你是个酷爱吃零食的朋友,可以尝试一下小编的推荐喔。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140426/992108.html

责任编辑:骆凤春

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