适宜减肥人士吃的五种肉类
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- 2014/1/15 来源：医网论坛
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医网摘要：爱美的MM们，为了减肥，不敢吃肉；这样会导致营养不良，贫血等。那么减肥有哪些肉是可以吃的？下面，医网小编和大家分享适宜减肥人士食的五种肉。
吃什么减肥：
1.兔肉：
兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每100克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少，每100克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每100克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
2.牛肉
牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140115/988526.html
