真人示范减肥操 早中晚30秒运动甩肥肉
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- 2014/1/15 来源：医网论坛
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医网摘要：随着年龄的增长、长期的伏案工作，身体一天不如一天?但忙碌的工作生活让你抽不出时间来锻炼?其实，只要早中晚抽出30秒来做减肥操，配合你的日常生活时间，进行简单的骨盆锻炼，减肥瘦身并非难事!
早晨在床上也能完成的锻炼——轻松地刺激身体，让你开启美好的一天
锻炼胸锁乳突肌+腰方形肌
1.将手指脚趾的力量突然收紧，保持10秒。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140115/988492.html
