一套瘦腹瘦腿动作 打造迷人身材(图)
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- 2014/1/11 来源：医网论坛
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医网摘要：下面一套简单的减肥动作，能有效瘦下半身，做的时候记得用腰腹部发力，坚持下去，一定有效果。
消灭下半身的赘肉是美体的终极目标!还要有柔软有弹性的臀部!为了这个目标，现在就开始努力吧。这个动作中，不要放松腹部的力量，利用腹部来保持身体的平衡，这样可以很好地活动到股关节，消除冰冷浮肿的问题。
1. 两腿打开同肩宽。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140111/988334.html
