首页 > 女性 > 瘦身美容 > 丰胸

揭秘最有效丰胸方法大全塑造窈窕美人儿

微信号：ewsos1 手机扫一扫 关注医网官方微信 随时关注健康

2014/1/7 来源：医网论坛
相关内容

医网摘要：炫富大赛的硝烟刚过去，微博又出现奇葩的大赛，这次不是炫富不是比丑，而是让女生比谁的胸最平!无数胸前一马平川的萌妹子高喊着：“我平胸我骄傲我为国家省布料!”竞相参赛。口号是喊了，观众的眼睛也亮瞎了，但是妹子们真的都不在乎自己的胸围吗?美丽的胸部曲线是成熟女性最突出的性征，也是衡量女性身材美丽与否的重要指标。不过平胸照晒了就晒了，有丰胸志向的妹子们，现在和小编一起，变身曲线窈窕的美人儿。

　　丰胸操丰胸

(一)仰卧飞鸟丰胸操

1、身体平卧在软垫上，双脚屈曲，脚掌贴地;

2、两手各持一只哑铃，并申直平放，与身躯成九十度，手臂申直时可略曲;

3、起始动作，慢慢将两手向上举，直至两个哑铃紧贴在腹部的上半空，手臂保持挺直，维持约两秒;

4、慢慢放下至起始动作;

5、哑铃向上举时呼气，放下时吸气。

6、约做三组，每组十次。

(二)仰卧推举丰胸操

1、身体平卧在软垫上，双脚屈曲，脚掌贴地;

2、两手各持一只哑铃，两手手?与手臂成九十度，哑铃与膊头平衡;

3、将哑铃向上推举至腹部上半空，将两哑铃紧贴，维持约两秒;