简单有效的瘦腹动作 塑造美体
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- 2013/12/31 来源：医网论坛
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医网摘要：很多MM想瘦腹，但是又比较懒。下面一位减肥达人亲身示范3个超简单有效的瘦腹动作，看电视的广告时间做，不知不觉做25分钟，对瘦腹是相当有效的哦。
之后再把身体也一起抬起来
这招的点是看能撑的多久 !!因为完全要用腹部的力量支撑住，而且这招还可以顺便夹屁股。
这三招都是我会边看电视边做的，广告时间是非常好运动的时候唷!
一段广告时间大约五分钟，一个小时的节目大约有五段(一小时下来就运动25分钟噜)。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131231/987783.html
