减肚腩小妙招 常按摩七个穴位

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  • 2013/12/28 来源:医网论坛
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医网摘要:冬天造就了很多懒人,也造就了很多小肚子。天气寒冷的缘故,很多人都变懒了,不愿运动也不爱活动,脂肪都堆积在肚子上,这就造就了很多小肚子。怎么减掉肚子上的赘肉呢,小编有办法,对着穴位按摩可以减掉小肚子哦,这方法是不是非常的简单呢,来试一下吧!

腹部穴位按摩

腹部按摩并不是简单的揉肚子,选准基本穴位实施按摩,会起到事半功倍的效果,让你可以更自信地露出小蛮腰。

穴位一:中脘穴

腹部正中线肚脐以上大约4寸处。调节身体消化机能,通便。

穴位二:水分穴

腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出)

穴位三:气海穴

腹部正中线肚脐以下大约1。5寸处。

穴位四:关元穴

腹部正中线肚脐下大约3寸处。

(按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。)

穴位五:水道穴

肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六:带脉穴

脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。

穴位七、天枢穴

肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。

穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上7个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20131228/987682.html
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责任编辑:邓燕珍

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