相信每个女性都清楚女人的生理期保健是十分重要的，它影响到了女性的身体健康，如果不做好保健工作，可能会有许多意料不到的麻烦接踵而来，下面就让小编给大家讲讲月经期保健事项吧。

　　天使魔鬼美眉必备经期功课

　　一、注意经期卫生：

　　注意卫生是mm们必备的知识，天使魔鬼般身材的女性也是会重视这一点的。经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，不要和别人互相串换借用，以免通过盆传染疾病。不要用洗过脸或脚的水来洗阴部，更不要几个人共用一盆洗;经期中的洗浴，淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫。

　　二、调节控制情绪：

　　经期如何保健好呢?女人的生理期保健是十分重要的，闻康资讯网的中医学认为，情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪的突然变化对月经的影响尤为明显。故月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅，避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经不调。月经期女性体质较弱，过冷过热的刺激，以及外界细菌入侵都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋;经期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等;月经时，防御病菌的能力减弱。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

　　其实，女性朋友还需要注意饮食习惯，多补充一些有营养的美食，很多女性选择在经期大量食用红枣，其实这做法是错误的。

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