孕妈咪们起来做做广播操
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- 2013/10/7 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 近些年来，越来越多的女性更关注孕妇保健的话题。怀了孕能不能运动，需不需要运动，这些都是孕妇所关心的话题，其实，孕妇是需要运动的，下面就让小编给大家讲讲吧。
当然，孕妈咪毕竟不是一般人，这时候的运动关系到两条生命，需要遵循下面五个原则：
1.运动时应慢慢开始，缓和进行，最后慢慢平静地结束;可以边做运动边说话，以避免运动过分激烈;;要时不时地停下来休息一下。
2.避免极度牵拉、跳跃及过高冲击力的运动。怀孕期间关节组织松弛，这些运动极易导致关节损伤。
3.不要在非常炎热和潮湿的环境中运动。
4.应在运动前、运动中和运动后多饮水。
5.运动中如果感到不舒服，气短和劳累应休息一下，感觉好转后再继续运动。
通过上文的介绍，相信大家对孕妇运动的重要性有了更多的认识，孕妇不仅要运动，而且要适当、科学的运动。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131007/979532.html
