适当的有氧运动可缓解痛经
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- 2013/10/7 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 月经来潮是每个女性都会经历的生理过程，而痛经也是大多数女性的困扰，很多女性都觉得月经周期不可以运动，其实专家表示，适当的有氧运动可以有效缓解痛经。
吃止痛药 汪宏波教授说，不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼药，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼药来缓解，由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。
艾叶泡脚 丁枫表示，艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。
其实，相信大多数人都有这样的经验，工作忙碌起来，东奔西跑的，痛经反而没有你们厉害。在平时生活中如果可以坚持做有氧运动，这的确可以有效缓解痛经。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20131007/979528.html
