吃安眠药可能反而导致失眠!

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  • 2013/8/31 来源:医网病友论坛
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医网摘要:很多人失眠会喜欢吃一些安眠药,可是你是否知道其实不正确的使用安眠药反而可能导致失眠。

  对于失眠很多人会选择食用一些药物进行调理,但是如果经常用药物进行治疗的话就会养成一种依赖,只要一下没有了药物就会变本加厉变得更加严重,所以,经常使用药物治疗失眠也是不好的,会使身体产生一种依赖。

  对于失眠最简单的办法莫过于吃药了,这是医生对失眠患者所能做的最直接的帮助。而作为患者,尤其是长期失眠症的患者最好留个心眼儿——那就是要节制。因为不节制地服用药物,是会产生心理依赖的。另外,长期服用安眠药会导致患者的抗药性。当一个人适应了某些定量的药剂之后,他会需求更大的剂量,才会有同样的效果,于是形成一种可怕的循环:失眠导致服药再导致抗药性,继续失眠导致再加大药物剂量。这时,安眠药成为导致失眠的元凶。这种情况出现时,最好请医生和心理咨询师提供帮助。

  失眠最好就用一些物理疗法,平时自己也要多注意,尽量保持平静的心态和较为轻松的心情,多吃一些安神的食物,失眠最要避免的就是经常熬夜抽烟酗酒,要养成良好的作息习惯,有规律的生活方式,有空也要出去外面多感受大自然多加锻炼。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130831/974717.html

责任编辑:婷婷

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