立秋后进补宜须注意什么

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:炎热的夏天逐渐过去,天气从炎热的夏天转成凉爽的秋天。所以爱吃辣的朋友们因为这样就可以多吃辣了,事实上是这样吗?我们一起看看:

  炎热的夏天逐渐过去,天气从炎热的夏天转成凉爽的秋天。所以爱吃辣的朋友们因为这样就可以多吃辣了,事实上是这样吗?我们一起看看:

  人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,如果秋季大量进食补品,会进一步加重脾胃负担。因此,秋季进补宜遵循“少辛多酸”的原则。

  立秋已到,加之广东台风来袭,形成了高温高湿的天气。秋老虎肆虐,人们会有闷热潮湿的感觉。

  再加上人们在夏季贪凉饮食生冷,多有脾胃功能减弱的现象,此时如大量进食补品,会加重脾胃负担,甚至导致消化功能紊乱的不良后果。秋季进补有讲究,宜清补而不宜过于滋腻。

  秋季不宜过食“辛辣”

  古语有言:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”根据中医理论,生姜辛温无毒,归五脏,益脾胃,除风邪寒热,伤寒头痛鼻塞,咳逆上气,止呕吐,去痰下气,散烦闷等等。

  生姜的好处虽然多,食用却要讲究季节和时间。由于生姜属辛辣之品,属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火。

  秋天气候干燥、燥气伤肺,再加上吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥,加重秋燥对身体的危害。所以秋天以少吃姜为宜。

推荐阅读:

女人养生别犯八禁忌

夏日祛火又养生的药茶有哪些

中年女性不可不知的养生要诀

不老抗衰养生秘籍你知多少

女人养生别犯八禁忌

女性养生最佳季节 冬季

喝绿茶多运动助养生

教你三伏天如何养生


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130819/972683.html
首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:刘静

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤