立秋后吃什么滋阴润肺护嗓
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- 2013/8/15 来源：医网论坛
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医网摘要：炎热夏天逐渐过去，立秋也已经到来。在秋高气爽的秋天，很容易口干物燥，所以如果有猴急的女性朋友就要注意了。怎样才能滋阴润肺护嗓呢?
中医认为，蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大肠经，主治脾胃虚弱、体倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或干咳、大便秘结等。
营养学认为，蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的糖份、维生素以及氨基酸，而且可以起到对皮肤保湿的功效。在秋冬季节既可以起到进补的作用，也能在干燥的天气让肌肤水嫩感十足，因此多喝蜂蜜内外兼修。
需要注意的是，痰湿、腹泻的朋友忌食，血糖高、婴儿不要喝蜂蜜。
二、立秋后要防范咽喉炎复发
从气候上来看，立秋风干物燥，温度也逐渐降低，一旦劳累过度，容易诱发咽喉炎或是使本来已痊愈的咽喉炎复发。因此，要防范咽喉炎，注意劳逸结合，适当多参加体育锻炼，增强自身免疫力，保持充足睡眠，积极防治感冒等呼吸道疾病。
今天教的这道蜂蜜苦瓜，有助于保护你的嗓子哦!
三、蜂蜜在厨房中的应用
厨房中应常年摆放着蜂蜜罐，不管做菜，还是做面包、蛋糕，都用蜂蜜代替白砂糖。另外蜂蜜不能用沸水冲，沸水可使蜂蜜中的淀粉酶发生分解，维生素C破坏可达20%至50%，其他营养成分也都会发生变化。
食疗只是日常辅助调理，别过分依赖;若感身体不适，请尽快就医。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对立秋后应该怎样滋阴润肺护嗓有了一定的了解。如果立秋让你的喉咙感觉到十分不适，不妨试试苦瓜蜂蜜吧。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130815/972279.html
