炎热夏天的到来，令到很多朋友都觉得十分不适。连吃饭的欲望都被热了下去。那么，在这样的季节应该怎样养生呢?其实，这一节气的养生重在一个“清”字，注重饮食清洁喔。

　　民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的谚语，不过，今年的大暑或许不热。专家提醒，大暑节气，特别要注重饮食清洁。

　　今日是大暑，也是一年中最热的节气，降雨天气是否将延续下去?气象台专家表示，受偏南暖湿气流和热带辐合带北抬的影响，未来南部和西部仍会有降雨，而且这样的雨容易出现在中午或下午，因为上午太阳出来后，云层积聚了一定的能量，在中午或下午容易释放出来。

　　今年7月较凉快

　　最近有媒体报道，受副热带高压控制，长沙已经持续21天高温，有可能突破历史极值。对于南宁来说，每年的七八月是一年当中最热的时候，最容易出高温日数。然而，今年7月却没有那么炎热。

　　据气象专家统计，到目前为止，南宁北部的武鸣，7月的高温日数有7天，而在南宁城区，吴圩站只有两天出现了高温。

　　专家表示，今年副热带高压中心北抬，再加上偏南暖湿气流比较强，带来了充沛的雨水，使得7月比较凉快。气象部门预计，到7月底，南宁也难出现35℃的高温，今年7月南宁南部的高温日数也偏少。

　　专家表示，其实，历史上南宁的极端高温并不是出现在7月，而是5月，只能说大暑的前后会集中出现高温高热的天气。

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