为什么叶酸与维C不可同服
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- 2013/7/22 来源：医网论坛
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医网摘要：怀孕期是准妈妈和胎宝宝健康的关键时期。准妈妈的一举一动一言一行都影响着胎宝宝，更不用说服用的食物了，准妈妈你们知道吗?叶酸是不能和维c同服的喔：
一般来说，如果孕妇体内叶酸不足，一般不会出现单独的较明显症状，因为叶酸缺乏一般与其他症状相联系，举例来说，叶酸缺乏可能会导致贫血，但如果孕妇出现叶酸缺乏性贫血，说明其体内叶酸缺乏比较严重。
如果孕妇叶酸补充充足，新生儿患疾病及神经发育障碍的几率都会大大减小。
维生素C利于铁、钙吸收
杨文娇说，维生素C能够促进植物性铁吸收。日常饮食中，动物性食品中所含的铁为血红素铁，比较容易吸收，而植物性食品中的铁为非血红素铁，需通过维生素C的协助，才能较好吸收。维生素C还可以促进钙的吸收，利于胎儿的骨骼发育。柑橘类水果、猕猴桃、鲜枣、青椒、苦瓜及土豆中的维生素C含量都是比较丰富的。
如果能够保证膳食合理，搭配均衡，并不建议额外补充维生素C。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对准妈妈不能叶酸和维c同服有了一定的了解。准妈妈为了肚子里的胎宝宝的健康着想，千万不要烦错喔。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130722/967823.html
