揭秘!多吃素也能缓解痛经

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医网摘要:月经虽然是女性的好朋友,可是这位好朋友却经常给女性朋友带来麻烦,例如,痛经。很多女性在月经期期间都会出现或多或少的痛经,那么女性应该怎样处理呢?

  月经虽然是女性的好朋友,可是这位好朋友却经常给女性朋友带来麻烦,例如,痛经。很多女性在月经期期间都会出现或多或少的痛经,那么女性应该怎样处理呢?

  许多女性朋友例假一来,下腹就痛。为了减轻痛经,各种方法都试遍了,比如猛吃巧克力,喝糖水,用温水袋暖腹,有人甚至服用止痛药,其效果可能因人而异。

  研究发现,吃素,有助于缓解痛经。

  《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出,针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法,经过两个月经周期后发现,这30名妇女不仅疼痛程度减轻,焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了,平均痛经时间由七天减至四天,显示出清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。

  据妇产科专家介绍,痛经是因为月经周期时,子宫内膜剥落,大量分泌的物质导致子宫肌肉收缩及缺血所致。

  没有明确原因的痛经称为原发性痛经,很常见,受此影响的女性可能在50%以上,比较严重的约有5%~15%。痛经通常开始于青春期,严重时足以干扰正常生活,随着年龄增长或在生育后,原发性痛经会逐步减少。

  而继发性痛经不太常见,大约占痛经女性的1/4。月经来潮时脱落的子宫内膜组织通过子宫颈时疼痛可能加重,其他一些因素,如子宫后倾,缺乏运动,以及精神紧张、压力大等都有可能使疼痛加剧。

  而继发性痛经最常见的原因之一是子宫内膜炎。

  另外还有子宫肌瘤等,输卵管炎和盆腔炎也可以引起腹痛,到了月经期都有可能加重。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130722/967821.html
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责任编辑:刘静

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