一. 穿纯棉制品及裙子：别穿太贴身不透气的下半身衣物，如：牛仔裤、裤袜，尤其闷热的夏天穿牛仔裤会造成汗液的储积，制造湿热的环境，引发经血异味及阴道感染、瘙痒等问题。最好穿裙子，保持舒爽通风，使用纯棉制品。

　　二. 保持阴部清洁：正常状况下，是不用清洗阴道内部的，阴道中的乳酸菌会维持着阴道环境的健康，若月经期间经血量多，可以用温水清洗外阴部(不要使用药性清洁用品，以避免破坏阴道酸碱值)，之后再用干净的毛巾擦干。若要使用市售清洁用品，建议使用弱酸性阴部专用清洁品。

　　三. 卫生用品避免含香料：卫生用品避免使用含香料或是有抑菌除臭成分的，以免增加过敏机会。

　　四. 如厕后由前往后：生理期更要确切执行上完厕所由前往后擦的习惯，以避免把肛门的细菌带到阴部。

　　五. 多做骨盆腔运动：平时多做骨盆腔运动，强化阴部肌肉。

　　六. 多喝酸奶、蔓越莓汁：可以多食用酸奶、蔓越莓汁，对阴道、尿道的感染有帮助。

　　七. 多喝开水及多食蔬果：多饮开水及多食蔬果以保持排便通畅，减少骨盆腔充血。

　　八. 浮肿可多吃红豆汤：下腹或下肢浮肿可以多吃红豆汤，红豆富含铁质又具有利尿的功能。

　　九. 避免将阴毛剃除：因为阴毛具有保护作用，所以最好不要剃除，以免造成刺激及感染。

　　十. 内衣裤与其他衣物分开洗：内衣裤的清洗要与其他衣服分开，尤其是袜子，并且用温和的洗衣液清洗，洗净后最好曝晒在太阳下或烘干。

　　11. 勤换卫生棉：勤换卫生棉以减少经血异味。量多时，每2～3小时要更换一次，这样可以减少阴部皮肤与卫生棉接触的时间。若使用卫生棉条者，建议4～6小时内就要更换。另外，新的内裤一定要清洗过后再穿。

　　相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对月经期怎样保护私处有了一定的了解。阴道是女性的重要部位，所以女性保护私处要记得经期保健。

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