炎热夏季的到来，令很多朋友都觉得非常难以忍受。夏季酷暑防中暑，有没有人会通过喝运动饮料来补充水分呢?在夏季饮用运动饮料对身体有没有坏处呢?我们一起看看：

　　实际上，运动饮料中也有很多你不知道的健康陷阱哦!日本MSN JAPAN撰文，向网友介绍运动饮料中的潜在危险和挑选方法。

　　随着夏至渐近，高温一波接着一波，高温黄色预警也一直高挂不坠，在酷暑之下最需要注意的就是预防中暑了。想要预防中暑，最主要的还是多摄入水分，预防脱水造成的健康危害。有没有人会通过喝运动饮料来补充水分呢?实际上，运动饮料中也有很多你不知道的健康陷阱哦!日本MSN JAPAN撰文，向网友介绍运动饮料中的潜在危险和挑选方法。

　　大量喝运动饮料危害健康?

　　夏季炎热，大量出汗的结果是机体不仅缺少水分，还流失了大量的矿物盐，因此大多数人认为通过运动饮料补水是既补水又补矿物质的一举两得的做法。但事实真是这样吗?

　　几乎所有运动饮料的主要成分都包含了以下几种：作为甜味和能量主要来源的蔗糖、果糖、葡萄糖;促进能量代谢的维生素B群;促进乳酸分解恢复疲劳的柠檬酸、钙、镁;调节体内水分的钾、钠以及其他额外加入的营养素如维生素C、维生素E、β胡萝卜素等。

　　不可否认的是，运动饮料中含有大量糖分，这些糖分作为运动员的能量补充当然是无可厚非，但是当普通人用于补水长期大量饮用，就会给健康带来损害，造成摄入过多能量，引起肥胖。

　　运动饮料的危害还不止如此，特别需要关注的问题在于运动饮料使用的甜味剂。一般运动饮料使用的甜味剂多是合成甜味剂安赛蜜和三氯蔗糖。三氯蔗糖的甜味是白砂糖的约600倍，很容易让人感到甘甜可口，但由于它是一种有机氯化物，具有较强的毒性。如果在日常生活中将运动饮料作为一般的饮料水进行补充的话，很容易摄入过多的三氯蔗糖，还可能提高被称为“宝特瓶综合征”的急性糖尿病的发病风险。

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