夏季补水六大误区让你白补
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- 2013/6/18 来源：医网病友论坛
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医网摘要：水是生命之源，人体每时每刻都离不开水分的滋养，尤其是夏日天气炎热，更须补水，但不要认为喝水越多就能补水，补水也有规则：怎么补水、什么时候不能喝水……如何避开饮水陷阱?请您跟随小编来找寻答案吧!
餐前大量喝水
不少MM听说餐前喝水除了能够补水以外，还能够减肥，因此餐前大量饮水。但是过度饮水容易导致胃部的胃酸被冲淡，使得肠胃不能很好消化食物，一直如此很容易导致胃部功能混乱，因此餐前最好喝一小杯水，不宜超过100ml。
冰水更解渴降火
到了夏天，人很容易感觉到上火，一杯冰水看似能够降火解渴，但是却治标不治本。不少MM都是虚火上升，血气两亏的体质，而冰水不能降火，却容易让虚火上升，因此小编建议想要下火不如选择红豆薏仁熬汤，既不至于过度凉性，也能够有效降火补水。
早起喝水后立刻大量进食
不少MM早晨喝完水后觉得肠胃已经恢复正常了，于是大量进食早餐，甚至选择辛辣或者刺激的早餐。喝水后肠胃需要一定时间进行反应，如果实在觉得饿了，选择蒸蛋羹或者稀饭等不刺激类的食物，能够让肠胃慢慢适应哦！
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130618/960714.html
