每天吃苹果有哪些好处呢？
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- 2013/6/13 来源：医网论坛
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医网摘要：“每天一苹果，医生远离我”。由此可见苹果的功效是非常强大的，而且苹果又是我们常见的水果，很多女性都喜欢苹果，那么迟苹果有什么好处了?下面我们一起来了解一下吧：
好处四：苹果内含多种有效预防心脏病元素
苹果富含叶酸，叶酸是维生素b的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早，就说明患心脏病的几率越大。
好处五：多吃苹果能预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。
医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松
好处六：苹果能中和人体酸性物质
70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，都知道苹果的六大好处是什么了。苹果是一种很好的保健水果。所以女性朋友想身体健康，不妨每天都吃一个苹果喔!
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130613/959241.html
