月经期又叫做“大姨妈”，每次“大姨妈”的到访，就有不少女生就疼的不行，为什么会出现痛经呢?怎样才能缓解月经期的痛经呢?小编告诉你几个有效的方法。

　　经前胀痛是正常?

　　女性的身体并不如你想象中的那么脆弱，乳房的些许胀痛有时只是一种正常的状态反应。

　　在月经来潮前3-4天，乳房小叶内导管上皮细胞变得肥大，因此，若在月经前三天左右乳房出现胀痛或发硬属于正常现象。在月经来潮之后，体内的雌激素和孕激素水平迅速降低，雌激素对乳腺的刺激减弱，乳房的疼痛就会自然缓解。

　　然而，虽说是正常反应，但当胀痛袭来时仍会感到惶恐。其实，这种袭来的胀痛，是因为乳房受情绪和生活习惯的影响很大，一旦生活节奏紊乱，乳房将率先向你提抗议。

　　四类人的不同减痛方法

　　一，压力中的你，愉悦养肝胃

　　中医学认为，脾胃气虚和肝血不足都会影响乳房与月经的生理状况，而情绪会对肝、脾、胃等造成一定的影响。

　　原本在经期无明显反应的你，突然开始乳房胀痛，很可能是因为你的某种紧张情绪，导致气血运行失常。由这种原因造成的胀痛，通常还伴随着月经周期紊乱，经血减少。

　　经前乳房胀痛 可尝试几个方法

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