哪些食物有利于预防卵巢早衰

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:卵巢是女性的重要部位之一,卵巢早衰会导致女性月经不调,脸色变差等情况。所以如何预防卵巢早衰成了女性关注的问题之一。那哪些食物有利于预防卵巢早衰呢?

  卵巢是女性的重要部位之一,卵巢早衰会导致女性月经不调,脸色变差等情况。所以如何预防卵巢早衰成了女性关注的问题之一。那哪些食物有利于预防卵巢早衰呢?

  四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少,加速骨质的流失,内脏机能也会逐渐衰竭,长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡,都可能加重更年期症状。因此,除了服用卵巢保养品之外,均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。步入更年期的女性,应减少吃脂肪、胆固醇高的食物,而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。

  黄瓜

  清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

  茄子

  含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

  绿豆

  夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

  香菇

  具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

推荐阅读:

五大食物缓解孩子高考压力

这些食物不能在喝完牛奶食用

胸部小?不妨试试这些食物

25款食物助你轻松降血脂


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130609/958814.html
首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:刘静

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤