5、冷饭

　　冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。

　　如果在坐月子期间，新妈妈食欲不振要如何缓解呢?

　　二、坐月子食欲不振的缓解方法

　　1、以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。

　　2、食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。

　　3、选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。

　　4、月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。

　　5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。

　　6、保持室内空气清新，避免油烟、二手烟、汽油味。

　　7、找出心情不好的原因，加以排除。

　　8、使用精致悦目的餐具。

　　相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，都对产妇的饮食禁忌有了一定的了解。坐月子是女性的头等大事，所以以上的五个禁忌女性们可不能掉以轻心啊!

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