爱美是女人的天性，夏季到来，天气炎热，想穿短裤、裙子，但是小粗腿却让很多女生非常苦恼，这样的萝卜腿怎么能够穿裙子呢?怎样瘦小腿也并不是所有人都知道。很多瘦小腿最有效的方法，往往因为中途的放弃而失去效果。怎么样才能秀出性感美腿呢?一起和小编来看看怎么样瘦小腿吧!

　　瘦腿先消水肿

　　一些妹子晚上的时候小腿很硬，但是早上起床后却是软软的。很遗憾，你是单纯的水肿腿。水肿腿可以试试下面的瘦腿方式。

　　1、按摩小腿：在腿上涂上瘦腿精油，从下到上往上按摩小腿，不可以来回按摩，一定要顺着一个方向。

　　2、少穿高跟鞋：有水肿腿的妹子要尽量减少长时间穿高跟鞋。高跟鞋会压迫小腿，严重的话会导致拇指外翻。当然如果短时间穿也是没有问题的。

　　3、睡前抬腿：睡前抬腿30分钟。抬起双腿和身体成直角，如果不能坚持，可以将腿贴着墙壁。这个方法可以很好地消除水肿。

　　瘦小腿的运动

　　瘦小腿的运动首推游泳。游泳的踢水动作需要很多力量，可以大面积的锻炼腿部，也能很好地锻炼腿部的肌肉。因此游泳是最好的瘦小腿运动。但是并不是所有人都会游泳，因此你也可以寻找别的瘦腿方法。

　　除了游泳，你可以试试踩脚踏车，空中踩脚踏车的运动可以提高大腿的紧实度，而且能让腿部紧绷起来，一样可以达到瘦腿的效果。

推荐阅读：

美腿妙计 让你肌肉腿变成小鸟腿

教你告别大象腿的瘦腿方法

解析：瘦腿精油到底多有效？

六招必杀技 轻松拥有修长美腿