肥胖者长按这几个穴位有效减肥

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  • 2016/9/23 来源:三九养生堂
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医网摘要:生活水平提高,人们不再担心吃不到食物,相反,在纠结吃什么好,种类繁多的食物摆在面前,一不小心 就吃多,要是食用那些热量偏高的食物,更是容易造成肥胖的发生。

   而对于一些不爱运动的人来说,别人是纤瘦身 材,自己则是臃肿的身段,往往会感觉到非常不舒服,减肥是一些人正在做、很多人计划做的事情,如何减肥?方法 有很多,但是,最好的减肥方法,无疑是不能伤害身体,要是依赖减肥药减肥,那么这样的瘦身不要也罢,想要减 肥不妨经常按摩这里,或许会有意想不到的效果。
 
  按摩哪里减肥
 
  1、中脘穴
 
  一个人是否肥胖,看其肚子能够看出来,肥胖的人,在人们的印象中是有着啤酒肚,走到哪里挺着啤酒肚 ,看起来威风,但是,却有较大的健康隐患。
 
  如何减去啤酒肚,不妨按摩腹部的穴位,中脘穴就是其中重要的一个穴位,中脘穴属于任脉穴位,位于人 体上腹部。在临床上,这个穴位往往只治疗消化系统方面的疾病,对于腹胀、腹泻、腹痛有较好的治疗作用。
 
  而在这里主要介绍按摩中脘穴可以很好的促进肠胃消化,从而帮助减肥,在按摩这个穴位的时候,可以促 进肠道蠕动,在这蠕动过程中,可以把肠胃中杂质排出体外,这样对于清理肠道很有效。
 
  在按摩这个穴位的时候,可以促进肠道蠕动
 
  在按摩中脘穴的时候,可以进行侧卧也可以进行平躺,以侧卧来说,胸骨下端和肚脐连线的中点就是这个 穴位,可以用大拇指的指尖或者是手掌的掌根在这个穴位上按摩2分钟,也可以用掌心或者四根手指覆盖住整个穴位 ,按摩5分钟。
 
  在这按摩过程中,可以促进和胃健脾,促进脾胃的运化,对于改善水湿过重的体质很有效,进而可以达到 减肥的效果。
 
  2、丰隆穴
 
  一个人是否肥胖,看其腿部能够看出来,肥胖的人,往往有“大象腿”,这样的大象腿,无疑会让自己感 觉到尴尬,如何瘦腿是一件非常关键的事情。
 
  按摩丰隆穴对于瘦腿很有效,丰隆穴是身体重要穴位,位于小腿前外侧,外部裸尖上八寸的地方,在临床 上,会通过按摩这个穴位有效的治疗头痛、眩晕。其实就减肥来说,按摩这个穴位也是能够完成的。
 
  按摩丰隆穴对于瘦腿很有效
 
  丰隆穴就经脉归属来说,属于水足阳明穴,是身体气血聚集的地方,这个穴位能够汇聚身体的水湿之气, 特别是在阴雨天的时候,气压较低,容易造成脾脏的水湿代谢出现紊乱,会把过多的浊气汇合于此。
 
  造成肥胖有一个重要的原因,那就是身体水肿,按摩这个穴位,能把身体中的浊湿排出体外,特别是在梅 雨季节里,更是可以多多的按摩。
 
  按摩丰隆穴的时候,将双腿放平,用中指的指尖放在这个穴位上,拇指则放在对侧,用力的进行按压,时 间控制在1分钟,随后可以再换另一条腿进行按摩,每天按摩五次,对于排出腿部湿气很有效,要是再配合收腹、提 肛的作用,还能够有效的消食导滞,促进肠道的蠕动,从而帮助腹部减肥。

本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160923/1408298.html

责任编辑:王晶

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