排毒粥一、香焦粥

食材：香蕉2个，大米50g，白糖适量

做法：

1. 将香蕉去皮，择净，捣泥备用;

2. 取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥；

3. 待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。

功效：可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。
 

　　排毒粥二、土豆粥

食材：土豆100g，大米50g

做法：

1. 将土豆去皮，洗净，切粒；

2. 把土豆与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。

功效：可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。