身体排毒的最好方法1 多食用洋葱，木耳，香菇等食物能够有效降低胆固醇，如果胆固醇在体内没有及时排除，就容易成绩在血管壁上，导致高血压等疾病。

　　身体排毒的最好方法2 坚持每天早上通便，如果长期便秘或者没有及时通便都会导致毒素堆积，从而使女性长痘痘等，通便的食物有全麦，燕麦，玉米，芹菜等，如果你是便秘者不妨多食用以上食物。

　　身体排毒的最好方法3 排汗是排毒最基本的方法，皮肤是人体的重要排毒器官，所以要多喝水，多运动，多出汗。

　　身体排毒的最好方法4 疲劳也会引起毒素堆积，所以出现疲劳状态的时候，要多伸展身体，促进血液循环，缓解疲劳感，可以适当喝一些酸果汁来排毒。

　　身体排毒的最好方法5 选择纯天然食物进食，人工色素，香精，防腐剂等都会对我们的身体造成毒素堆积的因素，所以尽量不要食用包装食品。

　　平时多吃点洋葱、木耳、香菇等可以降低胆固醇;多通便，预防便溺，排毒养颜远离青春痘;多运动多排汗，排除身体的毒素;劳逸结合，不可过度疲劳等等这些都是美容排毒的方法。