瘦身明显：跪膝法是一个减肥秘法
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- 2016/3/22 来源：寻医问药网
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医网摘要：减肥方法不计其数，饮食减肥、药物减肥、运动减肥……等等；今天小编介绍一种跪膝法减肥秘法，效果不错哦，大家不妨试试！
人为什么会膝盖痛?
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20160322/1280478.html
跪着走，首先是把气血引到腿上去，引到膝盖上去的。人老先老脚，因为气血不足，很多女士一到冬天脚就冰凉。膝盖就是一个轴，需要润滑油。什么是膝盖的润滑油?就是新鲜的血液，把血液引过去了，膝盖就不会磨损了。
对想减肥的男士和年轻女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法，比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。
跪膝法：放一个瑜伽垫子在地板上，两膝走，正着走完后，倒着走，此法还可预防腰椎间盘突出，可改善腰肌劳损，但需注意在腰椎间盘突出急性期不要做，在缓和期做。
每天跪行15-20分钟即可。初次练习的朋友，可以在床上跪行，因为床上比较软，等适应一段时间后，可以改在地板的垫子上做。
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