转呼啦圈可以减肥吗

　　 1、正确动作

　　 转呼啦圈的正确方法并不是随便的，首先双脚要站立好来，与肩同宽，左右摇一摇屁股，先做两分钟的热身运动，然后在逆时针转三分钟，顺时针三分钟，每天早上散步后转呼啦圈。记得运动完以后不要急着坐，尽量站几分钟，还有在晚上转呼啦圈可以在洗澡前一小时做，这样利于放松，做完后洗澡有利于身体中的血液流动。

　　 2、搭配动作

　　 对于转呼啦圈的朋友来说，一般都是瘦肚子，要是想让自己腿部也瘦下来，在转呼啦圈的时候，可以做完后搭配仰卧起坐，一天做五分钟仰卧起坐，加上抬腿跑步，坚持几个月，就可以看到自己瘦肚瘦腿的效果了。想要不反弹，最好还是可以坚持做下去，玩呼啦圈并不会影响什么地方，跑步也是一样的，都利于身体，养成运动的习惯可以让自己更健康。

　　 转呼啦圈可以减肥吗?这是可以的，不过一般都是减肚子上的肉，想要其他地方也可以减下来，还需要去搭配一些运动。要让自己减肥成功不反弹，身体一直健康，坚持就是胜利，告别肥胖的身躯，迎来魅力的苗条，相信每一位朋友都可以如愿以偿，梦想成真。