喝花茶能缓解痛经吗 喝玫瑰花茶的好处
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- 2016/2/24 来源:99健康网
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医网摘要:花茶是很常见的一种健康饮品,很多人都会经常喝花茶,尤其是女性朋友。花茶的种类有很多,玫瑰花茶是最常见的一种花茶。那么玫瑰花茶能缓解痛经吗?
缓解经期抑郁
中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
因此,经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入开水,浸泡5分钟后即可代茶随意饮用。在饮用时可根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
女性经期不适需调理
经期可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。此外,适当运动及合理按摩,也将有助缓解疼痛。
痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160224/1266180.html