站立减肥

　　 站着休息：上班期间坐久了，你是不是经常拿着香烟到楼梯口抽烟，或者找个地方坐着跟同事们聊天？想想，这时候如果站着的话就会比坐着消耗的能量要多，注意平时的闲暇时间，用这些时间来消耗你身上的热量是一个很好的方法。

　　 站着坐公交：我们平时上下班坐公交或者坐地铁的时候，有时你可能会苦恼总是人多座位少。可是仔细想想，其实站着也不是什么坏事，站着本身会消耗你身体的热量，要是人多点的话还能出点汗，排出一些身上的水分，要是有座了呢，让给身边的人，可以说既达到了你保持身材的目的，还在别人心目中树立了一个高尚的形象。

　　 站着做爱：在睡觉之前和自己的爱人缠绵一下是一件非常美好的事情。当你觉得在床上的姿势陈旧、没有意思的时候，不妨试一下站着做爱。站着做爱是非常消耗体能和热量的，它可以让两个人通过支撑和运动消耗身体中很多的脂肪。站着做爱不像在床上的姿势那么简单，它需要两个人的共同配合，如果只是一个人用力的话，会是很吃力的，而且往往还会达不到效果，所以关键是掌握好两个人的共同配合，让你在享受“爱”的过程中共同尝试站着的所有姿势，共同在“爱”的过程中释放你们的热量，消耗你们的脂肪。

　　 站着吃快餐：如今的生活节奏是越来越快，一到饭点，公司附近的饭店都排满了人，尤其是像在麦当劳或是肯德基这种人多的地方，找座位是很难的事情。当你买完快餐的时候还是没有座位的话不妨站着吃快餐，这样，热量在你进食的时候既是一个摄入，也是一个消耗。