具美国《吃好》杂质报道，吃饭过程中加点醋可以增加饱腹感，有助于减肥。但并不是适用于每个人，下面小编来讲讲白醋减肥的正确方法。

　　 白醋减肥的正确方法

　　 喝醋减肥第一个要看胃的情况，首先空腹喝醋是肯定不行的，胃溃疡的患者或者胃酸过多的人也不适用。如果是萎缩性胃炎或者胃酸不足，当然喝醋非常有益健康。为了避免对胃的刺激，晚上喝醋最好加在蜂蜜里，晚上喝醋的话就是吃完饭马上喝。

　　 餐后喝醋一定要及时，用餐的时候喝醋会减缓食物的消化，减少下一餐的用餐量。醋具有开胃的效果，所以中午用餐可以在食物中加醋，但是晚上就不行，晚餐要吃完后喝醋，这样可以让醋和食物充分结合，更好地发挥作用，并减少副作用。

　　 醋的收敛效果可能也会引响经期时子宫的收缩，所以女性朋友经期不能喝醋，喝醋可能会延迟月经，平时月经不调或者准备想怀孕的女性朋友不要用这种方法。正确的喝醋减肥法应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝醋减肥，才是最有效的!这样不但不会过度刺激肠胃，还可以达到得美容、改善皮肤不好等问题。