红茶姜水三天快速减肥瘦身法

　　 1、注意事项

　　 红茶姜水本来对于身体的作用主要就是排毒养颜，但是还是需要正确的食用才能够达到减肥的功效，如果操作不当，单纯的直接引用红茶和姜混合在一起的饮品不仅仅不会起到减肥的功效，反而还会导致腹泻，损伤胃黏膜等等副作用的产生，所以需要按照正确的搭配方式来引用。

　　 2、具体做法

　　 将切碎的姜末或者是姜汁放到温的红茶水里面，然后再根据自己的口味加上适量的红糖或者是蜂蜜，冰糖也可以，不仅仅是饿的时候才喝，可以在饭后饮用，第一天正常食用三餐，第二天前两餐都是胡萝卜汁配着红茶姜水，最后一餐不吃油腻的食物，最后一天早饭两倍红茶姜水，之后正常饮食。

　　 虽然现在减肥的方法有很多种，但是这样断食法并不是每个人都适合的，而且也不建议长期使用这样的方法，所以建议使用红茶姜水三天快速减肥瘦身法的女性，在三天以后就不要再继续坚持了，这种方法只适用于着急迅速减肥的人士，想要长久减肥的朋友可以采取其他健康有效的减肥方法。