饮食减肥：一周减肥食谱瘦10斤
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- 2016/1/16 来源：寻医问药网
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医网摘要：减肥可以说是绝大部分女性在生活中都会做的一件事情，她们想要通过减肥来让自己的生活变得更美好一些，让自己变得更自信一些，那么，一周的减肥食谱自然就是他们所关心的问题了，因此，接下来我们就一起来看看一周的减肥食谱到底是怎样的。
第一天
早餐：2片面包，200克酸奶1杯
午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙
零食：1个红萝卜(大小不限)
第二天
早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶
午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1个橘子
零食：2个大番茄
晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8颗草莓
第三天
早餐：1罐八宝粥，1个煮鸡蛋
午餐：1份炒米粉，1碗紫菜汤，1个苹果
零食：2根小黄瓜
晚餐：1个肉包，小米粥1碗，1根香蕉
第四天
早餐：1个包子，500ml果菜汁
午餐：1碗炒米饭，1份西红柿鸡蛋汤
零食：1个甜椒
晚餐：1份凉面，1个茶叶蛋，1个猕猴桃
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20160116/1248031.html
