女性减肥能吃土豆吗?

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  • 2015/11/24 来源:放心医苑网
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医网摘要:  女性减肥能吃土豆吗?很多人认为土豆的淀粉含量很多,所以在减肥期间都不会去食用,但是事实上,女性减肥是能吃土豆的,不仅如此,土豆在减肥中还具有帮助减肥的作用,并不是一吃就会胖的。 

  ①土豆能调整虚弱的体质

  女性减肥能吃土豆吗?土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。

  高含量的蛋白质和维生素b群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。

  ②土豆能减肥

  女性减肥能吃土豆吗?吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。

  认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20151124/1214373.html

责任编辑:邓燕珍

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