晚上减肥吃什么香蕉

　　对于香蕉通便的说法相信大家都是比较熟悉的。所以说在晚饭之后睡觉之前吃些香蕉，不会引起发胖并且还会起到减肥的作用。因为香蕉的卡路里非常的低。里边还有很多膳食纤维可以帮助我们肠胃的消化促进毒素的排放。另外八点之后吃香蕉，还是可以帮助我们有一个安稳的睡眠的。

　　晚上减肥吃什么豆浆或者牛奶

　　相信很多朋友都知道在睡前喝一杯牛奶是可以帮助我们快速入眠的好方法。另外需要说的是，豆浆和牛奶里面都含有丰富的钙物质。所以在睡前来一杯豆浆或者牛奶是可以补充我们身体所需要的钙，还可以补充我们身体一天所需要的能量。但是豆浆最好是在睡前两个小时之前饮用，否则身体不容易吸收也是容易引起脂肪堆积的。

　　以上就是39健康网给大家介绍的内容，当然关于晚上减肥吃什么答案还是有很多种的。上面简单地介绍了三种。对大家也都是比较常见并且非常容易做到的。如果你想减肥晚上最好不要过多的吃太多的油腻食物，平时生活也要注意不吃辛辣食物多喝水这样减肥的效果才是最好的。