完美的胸部要从健康饮食开始

　　“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。 如果饮食不健康，时间长了，就会导致胸部弹性变差，胸小胸下垂等问题。那么，哪些饮食坏习惯会让你胸变小呢?

　　坏习惯一：喝咖啡太多，乳房会缩小

　　科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。如果想让胸部变得更丰满挺拔，可以将茶点换为能有助于胸部发育的大枣、桃仁、葵花籽等。

　　坏习惯二：为了减肥采用断食法，胸部缺少营养

　　长期处于饥饿状态，人体以为进入饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，胸部就变小变下垂了。

　　坏习惯三：不吃肉，胸部易变干瘪粗糙

　　除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白或天然的丰胸产品等，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。像欧蒂芙美乳精华液就蕴含上述产品，它能有效的促进乳房二次发育，改善胸部下垂、外扩、干瘪等问题，还能将乳房保养得浑圆翘挺!!