新妈咪产后瘦身秘籍 打造性感辣妈
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- 2015/8/8 来源:寻医问药网
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医网摘要:女性都希望自己能够拥有完美的身材,尤其是刚刚晋升为新妈咪的女性,更是迫切的希望自己能够拥有完美的性感身材。在众多女性的认知里面,认为怀孕生子之后减肥是一件非常困难的事情。今天,小编就在这里向大家介绍一下新妈咪产后瘦身的妙招吧!
6、利用办公桌锻炼
加强小腿及腹部肌肉,有助于保持体形——— 坐在椅子上,身体直立,收缩腹部,向上抬腿,脚尖绷直,锻炼小腿肌肉。伸腿,脚尖向前后运动20次,然后将每只脚及脚踝转动20次,进一步增强小腿肌肉,并塑造脚踝形状。
7、站起来
当你接电话时,站到办公桌旁,让自己的身体伸展一下,使精力更加充沛。尽量将经常使用的文件放到柜子顶部,这样每次拿文件的时候都需要站起来。
8、保持步行的习惯
为自己设定一些小的运动目标,并利用每次机会进行运动。如“我要去看看信箱”,或“我需要去ATM,顺便呼吸新鲜空气,享受步行的乐趣”。把家务活看成是健康生活方式的选择,而不是一些被迫要做的烦人任务,这样也可以让你做起来更有乐趣。
以上就是小编告诉新妈咪们产后瘦身的八大妙招。想要拥有苗条的身材,新妈咪们可以尝试一下小编介绍的这些方法哟!小编也在这里祝愿新妈咪们都能够减肥瘦身成功,做一个系性感的辣妈!
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150808/1151171.html