每天喝多少水 5个“常识”不要信
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- 2015/5/14 来源:寻医问药网
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医网摘要: 在以前科学不发达的时候,人们对健康常识通常都是凭感觉,凭经验,但是现在科学发达了,人类的生活也进步了,以前人们留下来的生活常识不一定对了,那么以下我和大家介绍一些健康常识,希望朋友们生活中不要过多相信。
1、每天刷几次牙?
28%的人每天只刷一次;6%的人三餐后都刷牙;66%的人早晚各刷一次。
新建议:美国大众牙科学会原会长杰弗里?科尔博士表示,午饭后刷牙并不会减少牙病,反而会磨损牙釉质,尤其是在吃了酸性食物的情况下;一旦形成习惯,日后会增加蛀牙、牙周病的风险。
牙科博士马克?沃尔夫建议,每天早晚刷牙2分钟,午饭后可用牙线清洁牙缝。
2、发烧了该怎么处理?
44%的人吃非处方退烧药;6%的人冷敷退烧;50%的人选择顺其自然。
新建议:发烧后很多人的第一反应是吃退烧药,但发烧意味着人体正努力自愈。
美国罗斯维尔癌症中心研究员伊丽莎白?瑞帕斯基博士表示,体温上升1℃~2℃可增强免疫细胞功能,有助抵御感染。发烧后马上吃退烧药反而会抑制免疫细胞功能。
瑞帕斯基建议,一旦发烧,可以钻进被窝等温暖的地方,不要急着吃退烧药,除非体温达到39℃以上,或者发烧持续三天不退。
3、如何正确处理伤口?
29%的人先用清水冲洗,然后绷带包扎;40%的人让伤口自然愈合结痂;31%的人选择用双氧水消毒。
新建议:有外伤时,很多人选择用清水冲洗或双氧水消毒伤口,然后绑上绷带,等待伤口慢慢结痂。这样做其实并不正确。
美国哈佛大学医学院指出,清创后直接绑上绷带会让伤口留下难看的疤痕,而让伤口在干燥的状态下结痂容易引起发炎,延长愈合时间,落下疤痕。
美国迈阿密大学一项回顾研究也发现,双氧水对伤口有强刺激性,且对细菌并无杀灭效果。美国得克萨斯皮肤科医生安娜?多罗索建议,清创时应先洗手,再用清水冲洗伤口,然后涂抹一些凡士林来保持伤口湿润,最后再用绷带包扎。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150514/1100674.html