一、凉拌海带

　　食材：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻

　　做法：

　　海带清洗干净，放入高压锅中蒸4分钟备用;芝麻清洗干净，沥干水分备用;

　　2.海带取出后切丝，然后放入准备好的蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀;

　　3.锅中放入适量食用油，烧热后再放入红椒，等油热后离火，最后把热油和辣椒浇入拌好的海带即可食用。

　　二、红豆薏米粥

　　食材：红豆、薏米100克、红枣干25克、仙鹤草10克、白砂糖30克

　　做法;

　　薏米、红豆清洗干净，放入清水中浸泡半天时间备用;红枣干清洗干净，泡发备用;仙鹤草用纱布包好，备用;　2.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入适量的清水后一块煮粥食用。