水果排毒让你轻松养颜

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医网摘要:水果的维生素和营养价值都很高,经常吃水果是有利于我们的身体健康,水果有促进消化和提高人体免疫力的功效,常吃水果还可以起到美容养颜和排毒等作用,所以水果深受人们的喜爱,那么我们应该怎样采用水果来排毒呢?下文我们介绍一下水果排毒法要怎样做。

水果的维生素和营养价值都很高,经常吃水果是有利于我们的身体健康,水果有促进消化和提高人体免疫力的功效,常吃水果还可以起到美容养颜和排毒等作用,所以水果深受人们的喜爱,那么我们应该怎样采用水果来排毒呢?下文我们介绍一下水果排毒法要怎样做。

水果排毒法要怎样做

水果属于纯天然的食物,其中含有糖类、维生素、粉以及多种矿物质,可以满足人体生命活动的正常需要。因为众多肥胖者在平日里,都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高的种种情况,这种水果排毒法会用最短的时间给身体做个清洁。

第1日

早餐:生果1个、鲜果汁1杯

午餐:生果沙拉1碟、水1杯

晚餐:生果沙拉1碟、鲜果汁1杯

第2日

早餐:水果拼盘1碟、清水1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:白灼青菜随意、生果2个

第3日

早餐:水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:杂菜汤

减肥守则:

① 3日内只可以进食蔬菜及生果。

② 1个月内只可以进行1次。

在上面的文章里面我们介绍了什么是水果,我们知道水果不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃水果可以起到提高人体免疫力等功效,上文为我们详细介绍了水果排毒法要怎样做,相信大家都掌握了吧。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150428/1088855.html

责任编辑:黄泽辉

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