每到处暑时期，都会很容易生病，此时我们就应该更好的加强自我保护很好地预防一些疾病才能让身体更加康健起来。那么具体的来说处暑后，应该怎样去预防和保健一些疾病的，下面小编就为大家详细的介绍一下，这个时期的一些保健预防疾病的好方法。为了您的身体保健赶快来阅读一下吧！

处暑之后如何保健预防疾病

捶背法可补养肺气

冬季易患许多肺部疾病，如慢性支气管炎、哮喘、反复感冒等，这往往与秋季肺阴受损有关。因此，秋季最应注意养肺。这里介绍几种简便易行、有助于补养肺气的方法。

1、捶背：端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，同时有健肺养肺之功效。

2、摩喉：上身端直，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩直至胸部。按摩时，拇指与其他四指分开，虎口对住咽喉部，向下按搓，可适当用力。这种方法有止咳化痰的功效。

按摩气管两侧防哮喘

处暑后空气开始变得干燥，过敏源较多，极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮喘。由于有哮喘病史的人对大气的温度、湿度等变化极为敏感，而且适应能力弱，极易因上呼吸道感染而诱发支气管哮喘。有哮喘病史的应尽量查出可能引起哮喘的致敏原因，避免与致敏物质接触。其次，要随气温的变化，及时增添衣服、被褥，调好空调的温度，防止受凉。还要注意加强营养，重视锻炼身体。3lian.com/zl/转载请保留

自我保健方法如下：四指并拢与拇指相对应放置于颈部气管两侧，进行有节律性提捏，用力要轻而缓，由上而下，自廉泉穴到天突穴，反复进行1—2分钟。

以上为大家介绍的有关处暑后的一些保健方法你都了解具体了吗？这些好的方法对我们的身体保健可以起到很好的效果，所以大家赶快学习掌握那么在处暑之后，就好好利用它们来保护身体的康健吧！

本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20150428/1088850.html