3、白萝卜——粗腿的克星

白萝卜听起来是不是很耳熟呢?跟人们口中常说的“萝卜腿”是不是有什么关联呢?呵呵，其实它们只是外形上像，实际上，白萝卜可是“萝卜腿”的克星哦。大腿是人体用来储备能量以备不时之需的，所以特别容易堆积脂肪。白萝卜，含有的辛辣成分 ——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的，所以要多吃萝卜。

减肥妙招：

1、多泡澡或泡脚，可以每天晚上或者每周2~3次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

2、多吃辛辣的食物，如胡椒、花椒、辣椒等。这些食物对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能，从而可以燃烧体内的脂肪。

3、少吃白糖、味精，多喝蜂蜜水。

4、不要胡乱节食，尽量不喝冰冻的“饮料”。